Aż 78,3 proc. aktywnych zawodowo Polaków wskazuje, że ma co najmniej jeden z czternastu badanych symptomów wypalenia zawodowego, wynika z raportu UCE RESEARCH i platformy ePsycholodzy.pl. Jeszcze trzy lata temu 65,3 proc. respondentów zauważało u siebie jakiś objaw.
Według raportu UCE RESEARCH i platformy ePsycholodzy.pl pt. „Polacy na granicy wypalenia zawodowego”, 78,3 proc. osób pracujących zawodowo widzi u siebie co najmniej jeden z czternastu możliwych do wyboru symptomów wypalenia zawodowego, 15,6 proc. ankietowanych nie dostrzega żadnego z nich, a 6,1 proc. nie potrafi się określić w tej kwestii.
– Nie dziwi mnie, że ten problem dotyka blisko 80 proc. respondentów. Przyczyn należy szukać w kulturze stresu, ciągłych deadline’ach i nieustanej presji, by się wykazać – komentuje Michał Pajdak, jeden ze współautorów raportu z platformy ePsycholodzy.pl.
Problem narasta
Takie samo badanie zostało przeprowadzone dokładnie trzy lata temu. Wówczas o symptomach wypalenia zawodowego mówiło 65,3 proc. respondentów, 27 proc. nie czuło żadnego z objawów, a 7,7 proc. nie potrafiło tego określić.
– Znaczny wzrost odsetka osób z symptomami wypalenia zawodowego wskazuje na to, że wzrosło poczucie niepewności i stresu wśród aktywnych zawodowo Polaków. Świadczy to też o tym, że ludzie coraz bardziej martwią się o swoją stabilność finansową i przyszłość – zauważa psycholog Michał Murgrabia, drugi ze współautorów raportu z platformy ePsycholodzy.pl.
Zdaniem Michała Pajdaka, problem będzie dalej narastał: – Współczesny tryb życia, szczególnie w dobie pracy zdalnej, sprawia, że granice między życiem prywatnym i zawodowym mocno zacierają się. Stała dostępność online i konieczność reagowania na wiadomości po godzinach pracy przyczyniają się do przemęczenia. Niedobory snu, brak ruchu, niewystarczająca ilość przerw czy relaksu mogą wyczerpywać zasoby psychiczne. Wiele osób odczuwa chroniczne zmęczenie wynikające z próby nadążenia za wszystkim.
Najczęstsze objawy
Spośród 14 wymienionych w ankiecie symptomów najwięcej, bo 43,4 proc. osób, wskazało długotrwałe i silne poczucie zmęczenia lub wyczerpania i braku energii, które trwa mimo odpoczynku i nie jest związane z żadną chorobą.
– To pokazuje, że blisko połowa aktywnych zawodowo Polaków za dużo pracuje. Pracodawcy powinni to brać pod uwagę i stworzyć warunki, w których pracownicy mogą odpoczywać i dbać o swoje zdrowie. Kluczowe jest, by praca była dobrze zorganizowana, a pracownicy mieli przestrzeń na regenerację, nie tylko np. krótsze godziny pracy – mówi Michał Murgrabia.
Na drugim miejscu w tym zestawieniu jest brak satysfakcji z pracy i motywacji do działania (25,2 proc. wskazań), a na trzecim – zwiększenie dystansu do pracy (20,8 proc.).
– To wszystko może być związane z niskim wynagrodzeniem, brakiem rozwoju zawodowego czy uznania ze strony pracodawcy. Gdy pracownicy czują, że są niedoceniani, zaczynają tracić zaangażowanie, co właściwie negatywnie wpływa na całą firmę. W dłuższym okresie może to prowadzić do masowego odchodzenia z pracy, co dla pracodawców oznacza dodatkowe koszty związane z rekrutacją i szkoleniem nowych osób – alarmuje Michał Murgrabia.
Kolejne są rozdrażnienie i niechęć do pracy (20,6 proc. wskazań) oraz spadek wydajności w pracy (20,1 proc.).
– Te problemy mogą prowadzić do obniżenia standardów, innowacyjności i dynamiki w pracy oraz wyższego wskaźnika rotacji w firmach. Wypaleni zawodowo pracownicy często szukają możliwości zmiany zajęcia, aby uciec od stresujących warunków – podkreśla Michał Pajdak.
Na końcu zestawienia najczęstszych objawów wypalenia zawodowego znalazły się trudności w relacjach pracowniczych. Wskazało na nie 8,2 proc. badanych. Do tego 8,3 proc. ankietowanych postrzega swoją pracę jako bezsensowną lub jest sfrustrowanych obowiązkami zawodowymi. Natomiast 9,9 proc. pytanych osób nie lubi swojej pracy i nie chce jej wykonywać.
– Choć te kwestie dotyczą mniejszych grup, to nadal są istotne. Mogą prowadzić do konfliktów i pogorszenia atmosfery w pracy. Dlatego nie mogą być lekceważone przez pracodawców. Warto zwrócić na nie uwagę i podejmować działania, które poprawią zarówno relacje między pracownikami, jak i ich poczucie sensu wykonywanych obowiązków – podsumowuje Michał Murgrabia.
Polecamy też:
- Jesień życia może dawać większe zarobki niż praca w sile wieku. Przybywa pracujących emerytów
- Tak Zachód podnosi wiek emerytalny. W Polsce dłuższa praca to polityczny temat tabu
- Praca dla cudzoziemców? Tak, ale poniżej kwalifikacji. Polski rynek nie jest wyjątkiem
- Albo praca, albo koniec z zasiłkami. Niemcy dyskutują o prawie do dochodu obywatelskiego